비듬 없애는 법 알아보기

비듬으로 인해 어깨위 하얗에 돋보이게만드는 어두운 계열의 옷을 피하는분들이 계실텐데요. 비듬이 머리에 끼여있으면 청결하지 못한사람으로 보이기 쉽습니다. 

그뿐만아니라 머리를 가렵게하여 더 괴로운 비듬 없애는방법으로 어떤것들이 있을까요?  우선 비듬을 제거하기전, 비듬이 생기는 원인부터 알아야합니다. 

# 생활로 인해 생기는 비듬

1. 머리를 자주감는 습관

비듬이 생기는이유로 인해 하루에 샴푸를 여러번하는분이 계실텐데요. 이것은 오히려 비듬을 악화시킬수있다고해요. 머리를 자주감게되면 두피를 보호하는 피지부족으로 인해 두피가 벗겨져 비듬이 발생하기 쉽습니다. 건조한 두피에는 샴푸횟수를 이틀에 한번으로 줄이고, 건성모발용 샴푸와 헤어제품으로 두피보습에 신경을 써주어야합니다. 

2. 드라이기로 인한 습관

바쁜아침, 어리를 빨리 말리기위해 뜨거운바람으로 머리를 말리는것도 두피를 건조하게만들어 비듬이 생길수있다고 해요. 전문가들은 머리를말릴때 마른수건으로 물기를 제거 후, 찬바람으로 말리는것이 시간이 오래걸리더라도 두피건강에 좋다고해요. 

3. 베개세탁

머리를 청결하게 유지하더라도 두피가 많이닿게되는 베개가 청결하지못하면 비듬을 제거할수없다고 해요. 베개에 자면서 땀을흘리고, 두피각질이 떨어져 쌓여 세균이 번식기 좋은환경을 만들어주는데요. 이런것들로 인해 두피에 피부질환을 일으켜 비듬을 유발한다고 합니다. 항상 베개를 청결하게 유지하고, 햇볓에 자주 일광소독 시켜주는것이 좋다고해요. 

# 균, 질환으로 생기는 비듬

1. 비듬균

우리 모두 두피에 말라세지아균으로 불려오는 비듬균을 가지고있다고 해요. 하지만 문제는 이 균의 분포라고 합니다. 정상두피에서는 약 40~50% 수준이지만, 비듬발생시 약 70%라고 해요. 비듬균이 증식하는 원인은 기름진 음식섭취, 날씨 등 환경요인, 스트레스 등이 있다고 해요. 이런경우 약국 등에서 비듬균 전용 샴푸를 구입해서 머리를감아주는것이 좋습니다. 

2. 지루성 두피염

지루성 두피염은 습진의 일종으로 비듬, 두피 뾰루지, 모낭염, 붉은반점, 열감, 간지럼증 등을 동반하는것이 특징입니다. 말라세지아균이 두피에 80%이상 되게되면 지루성두피염으로 발전할수있는데요. 지루성 두피염의 정확한 원인은 아직 모르고, 정신적 스트레스와 많은 피지분비 등으로 추정하고있다고 합니다. 

지루성 피부염은 스트레스를 피해 충분한 휴식을 가지고, 자극적이거나 기름진 음식은 먹지않는것이 좋다고 해요. 재발이 잘되는 질환이므로 피부과치료를 반드시 거쳐야한다고 합니다. 

3. 두피 건선

두피건선은 피부각질세포의 과다증식으로 진피의 염증반응을 일으키는 피부질환이라고 해요. 두피에 붉은반점과 각질이 두껍게생기고, 진물에 가려움증까지 동반되는 경우 두피건선을 의심해볼수 있습니다. 

비듬과는 다르게 크고 두꺼운 각질이 특징이고, 심하면 탈모까지 온다고 합니다. 억지로 각질을 떼어내게되면 악화되기때문에 그냥 내버려두는것이 좋다고해요. 두피건선 전용샴푸로 머리를감는 방법과 피부과에 방문하여 치료를받아야 나아진다고 합니다. 

오늘은 비듬 없애는법에 대하여 알아보았는데요. 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다.