피부 좋아지는 습관 정리

피부 트러블때문에 피부와 관련된 정보들을 알아보다 피부가 좋아지는 습관들을 알아보았습니다. 최근 남성들에게도 피부는 많은관심사이기도 하는데요. 

오늘은 깨끗한피부를 위해 피부가 좋아지는 습관에대하여 알아보도록 하겠습니다. 피부가 좋아지는 방법들중 어떤 습관들이 피부에 도움이 될까요? 

피부가 좋아지는 습관

1. 피부속 수분을 채워주는 피부수분공급

2. 화이트닝 효과가 좋은 미백관리

3. 마스크팩

4. 클렌징 시간은 되도록 짧게

마스크팩은 피부를 재생하고 얼굴을 치료하는 좋은방법중 하나라고해요. 가게에 공산품 마스크팩을 많이 판매하지만 집에있는 계란으로도 마스크팩을 만들수있다고 합니다. 

계란흰자 마스크팩을 만들려면 게란흰자한개와, 얼굴마스크 솔만있음녀 되는데요. 얼굴세안 후 계란흰자를 얼굴에 바르고 10분정도 기다렸다 세안하시면 계란마스크팩이 끝이납니다. 즉각적인 효과를 보고싶으시면 일주일에 두세번 팩을 하는것이 좋다고해요. 

미백관리는 왜 피부가 좋아지는 습관이지? 하시는 분들이 계실텐데요. 미백으로 인한 얼굴나이가 약 5년 - 7년정도 젊어보인다는 연구결과가 나왔습니다. 

연예인들이 많이하는 피부가 좋아지는 방법 중 물많이마시기, 충분한 수면, 스트레스를 받지않기, 규칙적인 운동 이 네가지도 기본적인 방법과 습관중 하나입니다. 

이것저것 다 귀찮다! 하시는 분들은 충분한 수면만 취해주셔도 다음날 맑아진 피부를 확인하실수 있습니다. 

피부에 좋은 음식

피부에 블루베리가 항산화 효과도 가지고있어서 그렇게좋다고 합니다. 그다음으로 토마토를 꼽을수있는데요. 유기산과 비타민 A, 비타민 C 등이 풍부하여 피부를 보호해준다고 해요. 토마토는 주름개선에도 효과가 좋다고 합니다. 그외에 또 다른 피부에좋은 음식으로는 브로콜리와 브로콜리 새싹, 시금치, 마늘, 검은콩, 차, 레드와인, 연어 등을 섭취해주시면 좋다고 해요. 

오늘은 피부 좋아지는 습관에대하여 알아보았는데요. 뭐든지 꾸준히하는것이 중요합니다. 오늘만 하고 끝이아닌 계속 유지하셔서 깨끗한피부를 만드시길 바랍니다.