생리통이 심한 이유 알아보기

생리통 겪어보지않은 분들은 잘 모르실텐데요. 매달 생리와함께 찾아오는 생리통으로인해 일상생활에 불편을겪는분들이 많다고 합니다. 

생리통이 심한 이유에 여러가지가 있다고 합니다. 자궁질환이 아닌이상 아래 알려드릴 방법을 보시고 예방하고 대처하는것이 중요하다고해요. 대부분 잘못된 생활습관으로 인하여 생리통을 유발할수있다고 합니다. 

1. 프로스타글란딘 과다분비 

생리중에 분비되는 프로스타글란딘이 자궁수축을 촉진하는데, 이 물질이 과다분비되면 자궁수축이 강해지며 통증을 강하게느낄수있다고 합니다. 

2. 자궁 미성숙

10대나 20대 분들의경우 자궁이 미성숙하여 생리통이 심한경우도있다고 해요. 이럴경우에는 나이를 먹어가면서 생리통이 점점 줄어든다고 합니다. 임신과 출산을 겪으신분들이 생리통이 줄어들었다는 이야기를 들어보신적이 있으실텐데요. 하지만 무조건 임신과출산을겪어야 생리통이 줄어드는것은 아니라고합니다. 

3. 스트레스

스트레스는 만병의 근원으로 불리는데요. 정신적인 스트레스로 인해 호르몬의 균형이 깨져 몸의기능이 저하되며 통증에 민감해진다고 해요. 스트레스는 생리통을 악화시키는 원인이 될수있으니 조심하셔야 합니다. 

4. 자궁 질환

생리통이 심한이유로 자궁질환도 확인해볼수있는데요. 자궁내막증이나 자궁근종 등 질병이있을경우 생리통이 심하다고합니다. 이 질병들의 통증이 생리통과 비슷하기때문에 뒤늦게 발견되는 경우가 많다고해요. 평소와다르게 심한 생리통이 느껴지신다면 병원에 방문하시는것이 좋습니다. 

생리통이 심할때 대처방법

약물을 이용하여 생리통을 줄이는방법도 있지만, 잘못된 생활습관부터 우선 고쳐보시고 그래도 통증이 심하다면 병원에 방문하셔서 상담후 약을 처방받으시는것이 좋습니다. 그럼 지금부터 어떤 잘못된습관들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 

평소 커피를 많이드시거나, 카페인을 많이 섭취하게되면 혈관이 수축되고 혈액순환도 원활하게 되지않는다고해요. 커피, 녹차나 홍차 등 카페인이 다량함유되어있는 차나 음식을 되도록 피하셔야합니다. 

혈액순환이 잘 되지않으면 생리통이 심해지기때문에 몸을 따뜻하게 해주고, 스키니진같은 몸을 조이게되는 복장은 피해야한다고 해요. 혈액순환이 잘되게 도와주는방법으로 족욕이 도움이 된다고 해요. 한번만해서는 효과가 없고, 꾸준하게해야 효과를 기대할수있다고 합니다. 

운동부족일경우에도 생리통이 심할수가있는데요. 혈액순환을 도와주는 운동을 해주시거나, 산책, 요가 등 가벼운 운동을 해주는것이 좋습니다. 

하지만 위방법들을 시도해보아도 생리통이 나아질기미가 보이지않는다면 반드시 산부인과에 방문하셔서 진찰을 받아보셔야합니다. 오늘은 생리통이 심한 이유에대하여 알아보았는데요. 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다.