보이차 효능 및 부작용 알아보기

최근 이모가 보이차가 중국에서 유명하다며 보이차를 보내주셨는데 저는 녹차티백같이 티백에 들어있는줄 알았더니 커다란 고체형태로 되어있더라구요...? 이걸 어떻게 먹냐고하니 조금씩 쪼개서(?) 물을 우려먹어주어야한다고 합니다. 

사진으로 보기엔 작아보이는데 이게 성인여성기준 손바닥을 펼쳤을때 크기와 같더라구요. 우려먹을때도 손톱만큼만 쪼개서 우려먹으면되기때문에.... 몇년동안 먹을것같습니다. 

몇달동안 열심히 보이차를 마셔주었더니 조금 사라졌네요...ㅎㅎㅎ 이웃나라 중국은 이렇게 차를 뭉탱이로만들어 마실때마다 조금씩 쪼개서 우려마신다고 합니다. 이웃나라에서 필수로 마신다는 보이ca에는 어떤 효능과 어떤 부작용들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 

보이차의 하루 권장섭취량은 0.5g - 2g정도라고 합니다. 하루섭취량을 초과하게되면 부작용이 나타날수도있으니 지켜주시는것이 좋다고해요. 보이차 부작용에는 어떤것들이 있는지 먼저 살펴보도록 하겠습니다. 

보이차 부작용

# 하루 권장섭취량을 초과하였을 경우

# 특이 체질일 경우

# 카페인에 예민할경우

카페인에 예민한경우는 어떤경우인가요? 궁금하실 분들이 많이계실텐데요. 보이차만 마시면 밤에 잠이오지않는다거나, 두통을 유발하는경우라고합니다. 하지만 생활패턴이나 식습관, 스트레스로 인한 일시적인것일수도있으니 꾸준하게 보이차를 마셔보고 부작용인지 아닌지 살펴보시면 됩니다. 

두번째 특이체질인경우에는 보이차를 마셨을때 몸에 두드러기가 나타난다고 해요. 보이차 섭취를 중단하더라도 2일에서 3일정도 지속될수도 있기때문에 기다리지마시고 두드러기가 났을때 바로 병원에 방문하셔야합니다. 

보이차에 다이어트효과가 있다고 유명하더라구요. 하지만 다이어트를 한다고 보이차를 과다복용할경우 위산분비를 촉진시켜 설사가 날수있고, 복통이 유발될수도있다고 합니다. 과다복용하지않고 하루섭취량을 지켰음에도 불구하고 설사나 복통이 있다면 몸에 맞지않는것이니 드시지않는것이 좋다고 합니다. 

보이차 효능

1. 숙취해소 및 노화방지

보이차를 마시게되면 이뇨작용을 촉진하여 우리의 몸 안에 좋지않은 노폐물들을 배출시켜준다고 해요. 그렇기때문에 술을마신 다음날 보이차를 마셔주면 알코올을 몸 밖으로 배출시켜주어 빠른 숙취해소에 도움이된다고 합니다. 

보이차에는 '카테킨' 이라는 성분이 다량 함유되어 체내 활성산소를 제거해주고 '폴리페놀' 이라는 성분이 노화를 억제하고 맑은피부를 유지하는데 도움이되어 노화방지에도 좋다고 해요. 

2. 다이어트

위에서 보이차가 다이어트에 효과가 있다고 말씀드렸었는데요. 칼로리섭취를 조절하고, 운동을 병행한 상태에서 보이차를 마시게되면 다이어트효과가 탁월하다고해요. 보이차 속의 '카테킨' 이 체지방분해와 에너지를 활성화하여 식욕억제에 도움이된다고 해요. 하지만 보이차는 의약품이 아니기때문에 먹고싶은음식을 다 먹고 운동을 하지않으면서 보이차를 마시면 효과를 볼수없으니 참고해주시기 바랍니다. 

3. 항암효과

보이차를 꾸준히 마셔준다면 혈관안에 쌓인 콜레스테롤과 노폐물들을 배출시켜주어 혈관이 깨끗해지고 혈액이 맑아져 동맥경화, 심근경색, 뇌졸증, 고혈압, 심장병, 협심증 등의 각종 성인병예방에도 도움이되고 보이차 속 '폴리페놀' 성분이 암이 생성되는것을 막아주고, 이미 생성된 암세포들도 제거해주는 효과를 가지고있다고해요. 

오늘은 보이차 효능 및 부작용에 대하여 알아보았는데요. 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다.