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살 잘빠지는 운동

살 잘빠지는 운동 정리 살 잘빠지는 운동 정리 살 잘빠지는 운동을 알아보다 방금 운동을 하고왔는데요. 운동을 하면서 운동효과는 두배가되는 운동을 알고자하시는 분들게 알려드리려고합니다. 하지만 운동을하되, 운동만 하는것이아닌 함께 병행해야하는 부분이 있는데요. 먼저 식단조절은 기본적으로 해야합니다. 아무리 운동을열심히 하더라도 먹는양을 줄이지 않으면 운동효과를 크게 볼수가 없는데요. 살찌는이유는 먹는것과 비례한다는것 잊지않으셔야합니다. 먹는것이 적어야, 운동으로 섭취한칼로리소모가 빠져나간 후 축적되어있던 지방도 함께 빠지니까요. 살 잘빠지는 운동은 먼저 쉽게 빠지는 부분부터 운동을 해야합니다. 운동선수들이 근육이 가장 빨리빠지는순은 허벅지>다리>팔>허리 순서로 간다고해요. 그렇기에 처음부터 상체비만이라 상체운동만 하면되~ 하시면.. 더보기