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운동할때 주의하여야할 7가지 운동을 혼자하려고하려는 경우. 여름철에는 피부 노출이 많기 때문에 운동을 열심히하는 사람은 많지만 부도로스에 따르면, 대략 2 가지 패턴으로 나뉜다 것. "운동화를 신고 달리기 나가는가? 우선 인근 체육관에 계획없이 가서 직접하려고한다." 동기를 높게 가지는 것은 중요하다하지만 제대로 된 계획이나지도없이 새로운 것을 시작하는 것은 어려울뿐만 아니라 그다지 적절하지 같다. "예를 들어 그룹 레슨과 HIIT 세션 신체 개조 프로그램, 파워 요가 나 뭔가 땀을 흘리는 것을 골라"고 부도로스 씨는 추진. "누군가지도 해주는 사람이 있고, 무엇을하면 좋을지 가르쳐주는 사람이 있으면 제대로 무엇을하고 있는지 알 수 있고, 열심히 계속 할 수 있어야한다. 이렇게하면 실제로 결과 도 나온다. " 같은 운동 만 반복하는.. 더보기
추운 겨울 ! 건성 피부 케어 방법 기온이 떨어지고 공기가 차가워지고, 피부 건조가 신경이 쓰이는 계절이 되었어요. “피부가 당긴다, 피부가 갈라진다, 피부가 건조하다"고 느끼면, 그날에 관리하는 것이 포인트! 이런 겨울에 건조한 피부를 위한 "고운 피부를 만드는 건성 피부 케어"를 소개합니다. 건조한 피부가 걱정된다 ... 우선 피부를 따뜻하게 하는것이 중요! 여성에게 많은 고민 "냉증" 몸과 손발이 차가워지는 것은 물론이지만, 얼굴도 차가워져 있습니다.얼굴이 차가워지면서 혈액 순환 불량이되고, 피부의 턴 오버가 원활하게 할 수 없게되어 버립니다. 이렇게 건조와 잡티, 각질의 고와 눈초리 등 피부 트러블을 초래하는 원인이됩니다. 또한 그것들을 오랫동안 방치하면 주름의 원인이 될 수도 있으므로 피부를 차게하지 않도록하는 것은 매우 중요합니.. 더보기
똑똑한 연애 란? 이것을 살리면 당신도 똑똑한 연애를 할수있다! 어쩌면 당신은 이미 연애 칼럼을 읽을 필요는 없을지도 모릅니다. "어떤 것"을 활용함으로써, 당신은 곧 인기있는 사람일 가능성이 높기 때문입니다. 첫째, 많은 사람들이 사실은 "정보 과부하"가 있습니다. 그래서 당신에게 필요한 「정보」는 없습니다. 는 당신에게 정말 필요한 물건은 ...... "부족한 것 '에 주목하는 경향이있는 우리 ...트렌드가 실려있는 잡지 새로운 인기 소설이 실려있는 인기 작가의 책. 매일 보내 오는 메일 매거진이나 뉴스 앱에서 전달되는 연애 칼럼 등 ... 현대의 우리의 삶에서 새로운 정보를 소화 할 수없는 정도로 매일 증가합니다."저것도 몰라" "이것도 몰라" 생각하다 보니 그만 자신이 모르는것이나, 흥미있어하는 책이나 잡지를 사 버린다. 그들은 결국 읽지 않은 채 방 한구석에.. 더보기
첫 만남에서 "더 친해지고 싶다"고 끌리는 인기 여자의 특징 4가지 처음 만난 데 왜 "마음이 끌리는 여성」 있지요? 남성은 첫 대면의 여성을 대할 때 어떤 행동을보고 "관심"을 가진 것일까요. 이번에는 남성들에게 물었다 "첫 대면에서 더 친해지고 싶다 '여성의 특징을 정리해 보았습니다! 첫 만남에서 "더 친해지고 싶다"고 끌리는 인기 있는 여자의 특징 4가지1 : 미소로 부드럽게 대해주는 여자처음 뵙겠습니다, 그리고 생긋 웃는 얼굴로 대해주는 여성에 대해 "친밀감을 갖는다"는 당연한 일. 첫 대면인데, 웃는 얼굴로 부드럽게 이야기를 들어 준다고 "받아 줄 것!"이라고 생각되어 매력이 되어 버릴 수도 있다고합니다."웃는 얼굴로 인사 해주고, 게다가 부드럽게 이야기를 들어 주거나하면"자신의 이야기를 즐겁게 듣고 기뻐요! "라고 되는군요. 더 이야기 해보고 싶다 ~와 관심이.. 더보기
샴푸가 맞지 않는 이유는? 헤어 스타일별로 선택 3 가지! 매일 사용하는 샴푸. 제대로 자신의 헤어 스타일에 맞는 것을 선택할 수 있나요? 가려움증이나 끈적 거릴 때, 비듬 등의 고민이있는 사람은 어쩌면 자신의 머리카락이나 피부에 맞지 않을 샴푸를 사용하고있는지도! 그 때 일어나는 문제와 개선 방법도 아울러 올바른 샴푸의 선택 방법을 소개합니다. 두피의 위험 신호를 놓치지 말아라!원래 샴푸가 맞지 않는다고?샴푸가 맞지 않는다는 것은 두피에 자극이 너무 강해서 뭔가 문제가 일어나고 있다는 것. 실은 두피에는 유형이 있습니다. 그 유형에 맞는 샴푸를 선택하는 것이 중요 합니다 ♡ 피부에게 건조는 강적! 두피에 있어서도 마찬가지입니다. 필요한 피지까지 씻어 버리면, 두피가 건조 상태에! 비듬 이마와 두피의 가려움 등 신경 쓰이는 문제가 발생해 버립니다. 제대로 씻고있.. 더보기
초혼 여자보다 인기! ? 이혼 한 여성이 인기있는 이유는? 영국의 헨리 왕자가 직접 왕비에 선택한 여자가 이혼의 미녀 배우라는 소식이 세간을 떠들썩하고 있습니다. 의외로 왕실 내에도 축복 무드가 넘친다 라는 것이기 때문에 전통있는 영국 왕실조차도 이혼 여성에 대한 관용에왔다 라고 느낍니다. 현재 일본에서도 이혼 한 여성이 상당히 인기가 있다는 이야기를 듣습니다. 그럼 왜 이혼 경력이있는 여성이 인기가 있는지 생각해 봅시다. 이혼 한 여성은 "결혼" 한적이 있는사람즉, 이미 결혼 경험이 있기 때문에 이혼 경력이있는 여성은 미혼 여성과 달리 결혼을 서두르지 않는 경향이 있습니다. 또한 결혼의 현실을보고 있기 때문에 확고한 가치관을 가지고있는 여성도 많은것이 이혼 여성의 매력 중 하나 인 것 같습니다.인생의 산과 계곡을 맛본 여성은 인간적인 깊이가있다. 결혼 할 때 .. 더보기