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목감기에 좋은 음식

목감기에 좋은 음식 알아보기 목감기에 좋은 음식 알아보기 최근 낮과 밤의 일교차가 심하여 감기에 노출되기 쉽상인데요. 거기다 미세먼지로 인하여 목건강은 더욱 악화되어가기만 합니다. 목감기에 노출되지않기 위해서는 평소 면역력향상 음식인 홍삼과 목에 좋은 차나 음식을 먹어주는것이 좋습니다. 홍삼은 기관지보다는 감기를 막아주는 면역력 향상에 도움을 준다고 해요. 항상 환절기에는 목이 약하신분들은 목을 보호할수있는 넥워머나 머플러를 착용하는것이 좋습니다. 기관지 보호를위해 마스크착용도 도움이 된다고 해요. 그럼 지금부터 목감기에 좋은 음식들을 알아보도록 하겠습니다. 1. 도라지 도라지는 폐의 열기를 식혀주고 가래를 없애는데 도움이 된다고 해요. 도라지는 사포닌이라는 성분이 다량 함유되어 있는데요. 사포닌 성분은 면역력을 강화시키는 영양소라.. 더보기