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나또 효능

낫또 효능 정말좋네요 낫또 효능 정말좋네요 낫또는 일본여행에서 처음먹어본 음식인데요. 세계 5대 건강식품으로 많이 알려진 낫또는 콩을 불려삶아 일정한 온도로 발효시킨 식품으로 몸에 정말 좋다고 합니다. 아무래도 발효시킨 음식이라 향때문에 거부감이 드는 분들이 대부분이라고 해요. 제가 먹어보았을때도 살짝 향때문에 거부감이 들긴 했지만 낫또 자체의 맛은 고소하니 먹을만 하더라구요. 그럼 낫또에는 어떤 효능들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 다이어트 발효시킨 음식들은 다이어트에 좋다는 사실 알고계신가요? 콩을 발효시켜만든 낫또는 100g당 180kal이기때문에 다이어트음식으로도 많이 이용한다고 합니다. 신진대사를 활발하게 도와주고, 변비와 설사에 좋기때문에 다이어트에 효과만점이라고 해요. 실제로 일본에서는 다이어트음식으로 많.. 더보기