머리숱 많아지는법 탈모예방 안내

탈모는 나이가들어 자연스러운 현상인데요. 그런데 젊은나이에도 탈모로인해 고생하는 분들이 많이계시다고 합니다. 

젊은나이에 이유없이 탈모가 나타난다면 유전적인 원인을 의심해볼수있는데요. 친척이나 가족 중 탈모가 있는분들이 있는지 잘 생각해보시기 바랍니다. 

그외의 이유로 스트레스때문에 탈모가 발생할수도 있다고 하는데요. 조그만 습관만 바꾸더라도 탈모예방에 도움이 많이된다고 합니다. 오늘은 머리숱 많아지는법, 탈모 예방법에 대하여 알려드리도록 하겠습니다. 

1. 저녁에 머리감기

아침보다는 저녁에 머리를 감는것이 좋다고하는데요. 왜그럴까? 의문점이 드는분들이 많이계실겁니다. 저도 처음에 그랬으니까요. ㅎㅎ 하루종일 밖에 돌아다니다보면 각종 이물질들이 머리에 쌓이게 되는데요. 그상태로 머리를 감지않고 잠이들게되면 각종이물질과함께 잠이드는것이라고 해요. 잠들기전에 머리를 감으면 건강에도 좋다고 합니다. 

2. 머리감는시간은 되도록 짧게

머리를 오래감는다고 좋은것이 아니라고 해요. 그뿐만아니라 샴푸의 거품을 많이내서 하는것도 오히려 두피를 건조하게 만들수있다고 합니다. 

3. 드라이시간도 짧게

드라이를 사용하면 머리카락에 안좋다는 말이 많아 사용하지않는 분들이 많이계시다고합니다. 머리카락이 짧은 남성분들이라면 드라이기를 사용하지않아도 되지만, 긴 머리카락을 가지고 계시는 여성분들이라면 드라이기를 사용하는것이 좋다고 해요. 

모발사이 남아있는 물기로인해 두피염과 곰팡이가 생길수있다고 합니다. 

4. 충분한 수면

충분한 수면을 취해주시면 탈모뿐 아니라 건강에도 좋은영향을 준다고 해요. 혈액순환이 잘되고 스트레스 해소가 잘된다면 스트레스성 탈모예방에도 좋습니다. 

5. 물 많이 마셔주기

체내 수분공급을 원활하게 해주지않아 생기는 병이 많다고해요. 한의학에서는 탈모가 몸에 생기는 열로인해 발생하는것이라고 합니다. 몸의 신진대사가 원활하지않을때 탈모가 더 심각해진다고 해요. 

물을 많이 마셔주는것은 탈모예방뿐만 아니라 건강을위해서 제일먼저 실천하셔야하는 습관중 하나입니다. 

오늘은 머리숱 많아지는법, 탈모 예방법에 대하여 알아보았는데요. 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다.