장거리운전시 주의사항

다음주에 할머니댁으로 장거리를 가게되어 알아보는중 장거리에대하여 주의사항에 대하여 포스팅하려고 합니다. 장거리운전뿐 아닌 막히는도로, 퇴근시간 운전 등등.. 함께 해당됩니다.

자동차안은 좁고 갇힌 공간이기때문에 근육이 긴장하고 혈액순환 장애가 발생할수있습니다. 또 건조한 실내탓에 수분이 많이 손실된다고 해요. 생수를 자주 마셔주는것이 좋습니다. 하지만 이뇨작용을 도와주는 커피, 차 등의 제품은 운전중에는 삼가하는것이 좋아요. 

졸음운전 방지방법

오징어나 쥐포 등 단백질 함량이 높은 간식거리를 먹는것이 좋습니다. 저는 껌을 씹거나 창문을 열어  차내 공기를 맑게 만들어주면 졸음이 가시더라구요. 운전으로 오래앉아있다보면 근육이 긴장하여 다음날 아플수있으므로 휴계소에 들러 스트레칭과 휴식을 취하는게 잠깨는데에도 도움이 됩니다. 

장거리운전시 주의사항

감기나 다른 질병 등으로인한 졸음이 쏟아질수있는 약물봉용은 금지하는게 좋습니다. 차멀미를 예방하기위한 멀미약도 운전자는 주의해야하는데요. 그이유는 멀미약을 드셔본 분들은 아시겠지만 멀미약을 먹게되면 정신이 헤롱헤롱하며 방향감각을 상실하고 잠이 쏟아질수있기 때문입니다. 

그리고 운전 전날 충분ㄹ한 휴식과 수면을 취한상태로 운전을 해야합니다. 

마지막으로 차안에서 간단하게 할수있는 스트레칭인데요. 팔을 이용하는 스트레칭일 경우 20초, 10초간 유지라고 나와있는데요. 이렇게 오래 지속해야하는 스트레칭들은 차량이 막히는 도로에서 기다릴때 하시는것이 좋습니다. 

오늘은  장거리운전시 주의사항에 대하여 알아보았는데요. 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다.