지방간 증상과 치료방법 알아보기

지방간이란? 간 세포 속 지방질이 과다 축적되어 정상적인 간 세포가 파괴되는상태를 말한다고 해요. 정상 간의 지방이 차지하는비율은 5%이지만, 5% 이상이 될 경우 지방간이라고 합니다. 

지방간은 과음으로인한 알코올성 지방간, 비만, 당뇨병, 고지혈증 등으로 나뉘어진다고 해요. 지방간의 원인은 주로 음주와 비만이라고합니다. 그외 당뇨병, 내분비질환, 스테로이드 호르몬의 과다사용이나 심한 영양부족 등에서도 나타난다고 해요. 

지방간 증상

지방간의 진행은 지방간-> 지방간염-> 간경변증-> 간암 순으로 진행된다고 합니다. 지방간이나, 간경변증이 진행되어도 증상은 거이 없다고 해요. 지방간 진단은 건강검진에서 간수치 증가나, 복부초음파를 검사해야만 나타난다고 합니다. 

지방간 치료방법

간경변증까지 가지않은이상, 지방간 치료는 생각보다 간단하다고 해요. 간에 지방이 쌓인 원인을 찾는것이 중요하다고 합니다. 술이 문제라면 간 건강을위해서 금주를 시작하시고, 비만이 문제라면 운동과 식이요법을 조절하여 체중감량을 진행해주시면 됩니다. 

원인을 찾아 관리를 시작한지 1 - 2개월이 되면 지방간 제거가 시작되고, 3 - 4개월이 지나면 완전히 치료가된다고 합니다. 

1. 체중 감량

지방간 치료방법중 하나는 체중감량입니다. 급격한 체중감량은 오히려 건강을 헤칠수있으니 어느정도 체중감량을 목표로 해야하는지 담당 의사와의 상담 후 식이요법과 체중감량을 진행해주시면 됩니다. 

2. 30분 이상 유산소운동

최소 주 2회이상 30분이상의 유산소 운동을 해주시는 것입니다. 치료가 시작되고, 식이요법과 함께 유산소운동을 병행해주신다면 더욱 빠르게 체중감량을 하실수있다고 해요. 

3. 약물치료

약물치료 전에 식이요법, 운동 등으로 체중감량을 우선 권유하지만 상황에따라 간보호제, 지질강하제 등이 사용될수있다고 합니다. 

4. 음식 섭취량 조절

체중감량을 위해 식이요법을 하시고 계실텐데요. 식이요법 외 다른 음식을 먹을시 현재 먹고있는 양보다 적게 먹어야한다고 합니다. 음식 섭취양을 조절해야하는 것이지 너무 적은 양을 먹거나, 식사를 거르게된다면 간 회복에 필요한 영양분이 부족해지기때문에 적정한 양의식사는 반드시 해야한다고 합니다. 

5. 금주

알코올은 간세포에 문제를 일으키고, 간 속 지방합성을 증가시키기때문에 지방간 치료중이시라면 반드시 금주를 하셔야한다고 해요. 그뿐만 아니라 식사에서 섭취한 열량보다 먼저 사용되기때문에 금주를 하지않고 지속적으로 술을 마시게되면 알코올성 간염에서 간경변으로, 간경변에서 간암으로 진행될수있으니 반드시 금주가 선택이 아닌 필수라고 합니다. 

지금까지 지방간 증상과 치료방법에 대하여 알아보았는데요. 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다.