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오메가3 효능

오메가3 효능들 정리 오메가3 효능들 정리 오메가3 한번쯤 들어본 건강식품 중 하나인데요. 시중에 제품이 많이있고, 순도도 각각 다르기때문에 어떻게 어떤부분을 보아야할지 고민하실 분들이 많습니다. 오메가3라고하면 생선비린향이 나는, 노란색 투명캡슐이 떠올리실텐데요. 하지만 오메가3 효능에대하여 궁금하실 분들을위해 오메가3 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 오메가3란? 오메가3는 불포화지방산으로 대표적 오메가3 지방산은 DHA, EPA가 있습니다. DHA는 뇌와 신경조직, 망막조직의 구성성분으로 신경호르몬 전달을 촉진, 두뇌작용을 도와준다고 해요. EPA는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈전이 생기는것을 억제한다고 해요. 오메가3는 하루권장 섭취량이 있는데요. 어린이는 500mg, 성인 1000mg이라고 해요. 식약처에서 D.. 더보기